Sau khi luyện tập thể thao xong, đôi khi chúng ta thường quên những động tác giãn cơ, thả lỏng cơ. Điều đó sẽ gây tích tụ những chất độc trong cơ gây ra hiện tượng đau nhức mỏi, thậm chí nóng sốt ở vùng cơ. Cùng Đại sứ Yoga Việt Nam Nguyễn Hiếu tập những động tác thả lỏng thư giãn cho cơ và đẩy lùi những độc tố lắng cặn trong cơ trong quá trình tập thể dục thể thao.