Xác định mỗi thủy thủ tàu ngầm không chỉ khỏe về thể chất mà còn phải đẹp về thể hình, đáp ứng tốt các nhiệm vụ khó khăn, gian khổ trên biển, từ năm 2018 đến nay, Lữ đoàn 189 - Quân chủng Hải quân đã chú trọng nâng cao chất lượng huấn luyện thể lực, đặc biệt là hoạt động thể thao ngoài trời. Đã có nhiều mô hình, cách làm mới để thủy thủ hứng thú với hoạt động này.